Der 4-Minuten-Selbstcheck zu Pornos.
Das ist ein privater Selbstcheck für Männer, die wissen wollen, wo sie mit Pornos stehen. Er baut auf dem PPCS-6 auf, einem Screener mit sechs Fragen, der von Forschern entwickelt und validiert wurde (Bőthe et al., 2020), dazu ein paar Fragen dazu, wann der Sog am stärksten ist und was du schon versucht hast. Am Ende siehst du dein Ergebnis und einen persönlichen Plan. Es ist ein Screening, keine Diagnose.
Was misst er?
Sechs Dinge, die Forscher betrachten: wie viel Kopfraum Pornos einnehmen, ob du sie nutzt, um deine Stimmung zu verändern, ob sie Konflikte in deinem Leben verursachen, ob du mit der Zeit mehr brauchst, ob du nach dem Entschluss aufzuhören zurückkehrst und wie du dich fühlst, wenn du nicht schauen kannst. Wie oft du schaust, gehört nicht dazu.
Ist das ein Test auf Pornosucht?
Viele suchen nach einem. Kein Fragebogen kann dir sagen, dass du süchtig bist, und „Pornosucht“ ist keine formale Diagnose. Dieser Selbstcheck kann zeigen, wie viel Kontrolle du empfindest und wie deine Antworten im Vergleich zum Grenzwert liegen, den Forscher für problematischen Konsum nutzen. Mehr dazu auf der Wissenschaftsseite.
Was passiert mit meinen Antworten?
Du musst 18 oder älter sein. Du siehst dein Ergebnis, bevor wir dich um etwas bitten. Wenn du dich dann für die Warteliste entscheidest, werden deine Antworten verschlüsselt in der EU gespeichert. Die Einzelheiten stehen in der Datenschutzerklärung.
- Bőthe, B., Tóth-Király, I., Demetrovics, Z. & Orosz, G. The short version of the Problematic Pornography Consumption Scale (PPCS-6): a reliable and valid measure in general and treatment-seeking populations. Journal of Sex Research, 2021; 58(3):342-352 (online 2020). doi.org/10.1080/00224499.2020.1716205