WINNR

Für Männer, die
Pornos hinter sich lassen & ein sinnvolles Leben führen wollen.

Entwickelt mit Psychologen für den Moment, in dem du aufhören willst, und für die Tage danach.

Der WINNR-Startbildschirm: 87 von 104 sauberen Tagen, Tag 7 dieser Serie, Bestwert 35, drei Drangmomente überstanden und der Grund, den der Nutzer zum Anfangen aufgeschrieben hat. Der WINNR-Startbildschirm im dunklen Design: 87 von 104 sauberen Tagen, Tag 7 dieser Serie, Bestwert 35, drei Drangmomente überstanden und der Grund, den der Nutzer zum Anfangen aufgeschrieben hat.
Wenn du gerade einen Drang hast

Halte durch. Er erreicht seinen Höhepunkt und vergeht.

Ein Drang fühlt sich dauerhaft an, ist es aber nicht. In der App ist das ein Timer, mit etwas zu tun, während er abklingt. Hier die Kurzfassung:

  1. Beweg dich. Steh auf und verlass den Raum, in dem du bist. Der Auslöser ist meistens der Raum, das Handy, die Uhrzeit, nicht du.
  2. Atme länger aus, als du einatmest. Vier Zähler ein, sechs aus, eine Minute lang. Das beruhigt den Teil von dir, der gerade schreit.
  3. Benenne, was du eigentlich wolltest. Langeweile, Einsamkeit, Anspannung, etwas, dem du ausweichst? Der Drang ist der Bote, nicht die Botschaft.

Nach zehn Minuten noch da? Auch das ist normal, und genau dafür ist der vollständige Plan da.

Auf eigener Seite öffnen

Auszeichnungen und Partner

Wo stehst du gerade?

Ich mache mir Sorgen um jemanden Elternteil oder Partnerin? Wähle die Seite, die für dich geschrieben ist.
Ich bin Elternteil Ich bin Partner
Ich bin nicht sicher, ob das ein Problem ist Was die Forschung sagt, ohne Etiketten.

Kommt dir das bekannt vor?

Diese sieben Situationen sind bei Männern häufig, die aufhören wollen, Pornos zu schauen.

0 / 7 Kreuz an, was zutrifft.

  • Das ist keine Schwäche. Das ist schwer zu schlagen. Wie du aufhörst, Pornos zu schauen

  • Manche Männer bemerken das mit der Zeit. Es ist keine Regel. Wenn es dich betrifft, nimm es ernst. Wenn es zu Stunden wird

  • Ein Auslöser, den viele Männer uns beschreiben.

  • Scham hält den Kreislauf am Laufen, sie beendet ihn nicht.

  • So sieht Willenskraft allein aus.

  • Dann ist der Auslöser das Gefühl, nicht das Handy.

  • Das ist das, was die meisten Männer nie laut aussprechen.

Es ist nicht nur ein Willenskraftproblem oder fehlende Disziplin. Übermäßiger Pornokonsum ist ein Symptom. Er kann auf einen Mangel an echter Verbindung, Sinn und Intimität hindeuten.

WINNR gibt es, damit du verstehst, was Pornos dir genommen haben, die Kontrolle zurückgewinnst, nach deinen Werten lebst und der Mann wirst, der du sein kannst.

Das Symptom und was darunter liegt Eine Wasserlinie. Darüber eine kleine Form mit der Beschriftung „der Pornokonsum“, der Teil, den alle sehen. Darunter eine viel größere Masse aus Stress und Druck, Einsamkeit, fehlendem Sinn, Schwierigkeiten mit negativen Gefühlen und fehlender Intimität. WORÜBER ALLE REDEN DER PORNOKONSUM Stress und Druck Einsamkeit fehlender Sinn Schwierigkeiten im Umgang mitnegativen Gefühlen fehlende Intimität WAS WIRKLICH LOS IST

Was du bekommst, wenn ein Drang kommt, und an den Tagen dazwischen.

Werkzeuge für den Moment, Menschen für die lange Strecke und Fachleute, wenn du sie willst. Manches ist fertig, manches noch in Arbeit, und jede Karte sagt, was.

Bereit

Fortschrittszähler

Der Fortschrittszähler springt nach einem Ausrutscher nicht auf null. Rückfall gehört zur Erholung, deshalb zeigt der Zähler deinen ganzen Weg, nicht nur deine letzte Serie.

Ziele setzen und Feedback
Der WINNR-Startbildschirm mit 87 von 104 sauberen Tagen.Der WINNR-Startbildschirm im dunklen Design mit 87 von 104 sauberen Tagen.
In Entwicklung

Ein Blocker, der immer besser wird

Über den klassischen Blocker hinaus bauen wir eine Unschärfe-Funktion, die explizite Inhalte in sozialen Medien verwischt, damit dein Algorithmus dich nicht zurückwirft.

Android und iOS
Bereit

Anonyme Community

In der anonymen Community tauschst du dich mit anderen aus und findest Unterstützung. Du bist auf diesem Weg nicht allein.

Unterstützung unter Gleichgesinnten
Der WINNR-Community-Bildschirm: oben ein Accountability-Buddy, ein anonymes Feld zum Teilen und Beiträge anderer Mitglieder.Der WINNR-Community-Bildschirm: oben ein Accountability-Buddy, ein anonymes Feld zum Teilen und Beiträge anderer Mitglieder.
Lektionen fertig, Videos in Entwicklung

Lehrvideos

Lehrvideos, erstellt mit Psychologen und Psychologiestudierenden, erklären, was das Verhalten antreibt, was es mit deiner Aufmerksamkeit und Stimmung macht und wie du es überwindest.

Auf ACT und KVT aufgebaut
Eine WINNR-Session: ein Teammitglied hält vor einem Raum eine Lektion, auf der Folie hinter ihm steht „Wie sich die Gewohnheit verfestigt“.
Bereit

Accountability-Partner

Ein Accountability-Partner ist jemand, den wir dir nach deinen Bedürfnissen, Interessen und deinem Hintergrund vermitteln. Diese Person kann dir den Weg zeigen.

Check-ins schlagen Tracking allein
Zwei aus dem WINNR-Team nebeneinander bei einer Veranstaltung, einer mit dem Arm um den anderen.
In Entwicklung

Bezahlbare Fachleute

Bezahlbare Hilfe kommt von Psychologen am Karrierebeginn, Coaches und Suchthelfern, mit denen wir in Kontakt sind.

Begleitete Unterstützung schlägt unbegleitete
Viktor Mladenov
Bereit

KI-Coach, auf ACT und KVT aufgebaut

Der KI-Coach, auf ACT und KVT aufgebaut, ist immer da. Auch um 1 Uhr nachts, wenn der Drang kommt und sonst niemand zum Reden da ist.

Kein Therapeut, und er sagt das auch
Der WINNR-KI-Coach im Gespräch: Ein Mann sagt, dass er gerade kämpft, der Coach antwortet mit einer Atemübung und fragt nach dem Auslöser. Oben steht: KI-Coach, kein Therapeut und kein Krisendienst.Der WINNR-KI-Coach im Gespräch: Ein Mann sagt, dass er gerade kämpft, der Coach antwortet mit einer Atemübung und fragt nach dem Auslöser. Oben steht: KI-Coach, kein Therapeut und kein Krisendienst.

Ein sinnvolles Leben führen, frei von Pornos.

Ehrliche Preise.

9 € im Monat oder 49 € im Jahr. Die ersten 100 auf der Warteliste zahlen 29 € für ihr erstes Jahr. Deinen Plan zu sehen kostet nichts, und die Grafik unten zeigt, wohin jeder Euro geht.

€49 €29/Jahr 41 % Rabatt

danach 49 €/Jahr · oder 9 €/Monat

Ebenfalls enthalten: die Möglichkeit eines Onboarding-Gesprächs mit einem Psychologen oder Coach, per Text oder Stimme.

Die Fragen stammen aus einer validierten Forschungsskala, damit dein Ausgangspunkt eine echte Messung ist und keine Vermutung.

Wohin dein Geld geht

100%
Produktentwicklung*30%Damit wir das für dich weiter verbessern
Marketing25%um mehr Menschen zu erreichen
MwSt. (Steuer)17.5%eingezogen und direkt weitergeleitet
Coaches15%damit du menschliche Unterstützung bekommst
Technik & Hosting10%Server und die Werkzeuge, auf denen wir aufbauen
Spendenfonds2.5%wir sind gerade dabei, einen auszuwählen
*Wir zahlen uns im Moment kein Gehalt, weil wir an diese Mission glauben und dir zuerst helfen wollen.

Häufige Fragen.

Nennt ihr das eine Sucht? +
Nein. Wir diagnostizieren niemanden. Menschen suchen nach „Pornosucht“, und wir verstehen, warum. WINNR ist eine wissenschaftsbasierte App für Männer, die aufhören wollen, Pornos zu schauen, und die Kontrolle zurückgewinnen wollen. Wenn du dich fragst, ob dein Konsum ein Problem ist, gibt dir der 4-Minuten-Check ein forschungsbasiertes Bild.
Wie unterscheidet sich WINNR von NoFap oder No Nut November? +
NoFap und No Nut November sind Serien-Challenges. WINNR ist ein strukturiertes Programm auf Basis von ACT und KVT mit KI-Coach, Community und Accountability-Partner, einem Blocker und Psychologen in Entwicklung und einem Zähler, der nach einem Ausrutscher nicht zurückspringt.
Sind meine Daten sicher? +
Ja. Wir arbeiten von Anfang an mit Cybersicherheitsexperten zusammen, und deine Daten liegen in der EU, unter europäischem Datenschutzrecht. Es gibt eine Ausnahme, und nur wenn du zustimmst: Nachrichten an den optionalen KI-Coach werden außerhalb der EU verarbeitet. Alle Einzelheiten stehen in unserer Datenschutzerklärung. WINNR ist DSGVO-first gebaut und in der EU gehostet. Im März 2026 hat eine Konkurrenz-App die privaten Daten von Hunderttausenden Nutzern offengelegt, darunter Minderjährige. Wir haben WINNR so gestaltet, dass das viel schwerer wird: Daten in der EU, verschlüsselt, und nur, was wir brauchen. Deine Antworten sind im Ruhezustand verschlüsselt, eine Datenschutzprüfung mit Chino.io läuft, und eine Cybersicherheitsprüfung mit EDIH Trakia kommt.
Warum für etwas zahlen, das noch nicht gestartet ist? +
Du zahlst heute nichts. Einen Platz zu halten kostet nichts und verlangt eine E-Mail. Wenn wir im Dezember öffnen, entscheidest du, ob 29 € für ein Jahr es wert sind. Wenn nicht, gehst du, und wir löschen deine Antworten auf Wunsch.
Wann startet WINNR? +
Dezember 2026. Wir geben dir lieber ein echtes Datum etwas später als ein erfundenes zu früh. Das ist also unsere ehrliche Schätzung, und wir sagen dir Bescheid, sobald dein Platz bereit ist. Wer sich jetzt anmeldet, reserviert seinen Platz und bekommt den Gründerpreis.
Ist der Einstieg kostenlos? +
Nein, kostenlos wird es nicht. Es kostet 9 € im Monat oder 49 € im Jahr, und die ersten 100 auf der Warteliste zahlen 29 € für ihr erstes Jahr. Viel Zeit, Mühe und Geld fließen in diese Mission, und der Preisbereich zeigt genau, wohin dein Geld geht. Die Fragen zu beantworten und deinen Plan zu sehen kostet nichts, und wenn du dich noch nicht festlegen willst, zeigen wir dir trotzdem kostenlose Angebote, mit denen du allein anfangen kannst.
Was, wenn es mir gerade richtig schlecht geht? +
Wenn deine Antworten zeigen, dass es dir sehr schwerfällt, verweisen wir dich sofort an professionelle Hilfe, mit den Angeboten in deinem Land. Wenn du gerade gegen einen Drang kämpfst, führt dich diese Seite durch die nächsten zehn Minuten.
Ist das nur NoFap oder Willenskraft? +
Nein. Willenskraft allein scheitert bei den meisten. WINNR gibt dir das Verständnis, die Menschen und die Werkzeuge, mit denen es realistisch wird, frei zu bleiben. Die Belege dafür stehen auf unserer Wissenschaftsseite.