O que é gooning? Significado, riscos e como parar
A palavra começou como meme e foi parar na barra de busca. Veja o que ela quer dizer, quando merece atenção e o que fazer se você quiser parar.
Gooning são sessões muito longas de edging com pornô. Vira problema quando as sessões passam do tempo que você queria, viram a sua principal forma de lidar com as coisas ou começam a custar sono, trabalho ou pessoas. Para parar, os passos são os mesmos de qualquer hábito de pornô.
O que quer dizer gooning
Gooning são sessões muito longas de edging com pornô: ficar à beira do orgasmo por muito tempo sem chegar ao fim, muitas vezes durante horas. A palavra se espalhou rápido pelo Reddit e pelo TikTok nos últimos anos, e muita gente a conhece primeiro como piada ou meme, sem saber direito o que significa.
Por que a palavra pegou
Em parte, é humor de internet. Em parte, ela deu nome a algo que alguns homens reconheceram em si mesmos: sessões que começam como «só uns minutinhos» e tomam a noite inteira. Ter uma palavra para um padrão ajuda a enxergá-lo, desde que ela não vire motivo de orgulho ou parte da sua identidade.
Quando vira um problema
Quase não há pesquisa sobre o gooning em si. O que os pesquisadores estudam é a perda de controle sobre o comportamento sexual, e os sinais de alerta são os mesmos:
- Sessões mais longas do que você pretendia, uma vez atrás da outra.
- É a sua principal forma de lidar com estresse, tédio, solidão ou desânimo.
- Está custando caro: sono, trabalho, dinheiro, planos, pessoas.
- Irritação ou inquietação quando você tenta diminuir.
- Você já tentou parar e sempre acaba voltando.
A Organização Mundial da Saúde descreve o transtorno do comportamento sexual compulsivo como um padrão desse tipo que dura seis meses ou mais e causa prejuízo real 1. Só um profissional pode dizer se isso vale para você. Sentir culpa, sozinho, não indica um transtorno.
O que pode fazer com o sexo e com a sua rotina
Sessões de horas tiram tempo do sono, do trabalho e das pessoas, e muitas vezes é esse o primeiro preço que o homem percebe. Sobre a função sexual, as evidências são mistas: um estudo grande encontrou pouca relação entre a quantidade de pornô que homens mais jovens viam e problemas de ereção 2, enquanto alguns homens contam que o hábito de longas sessões de edging deixou o sexo a dois menos satisfatório. Se você notar problemas de ereção ou de orgasmo, um médico pode ajudar a descartar outras causas.
Como parar com o gooning
- Repare no padrão. Quando a sessão começa? Tarde da noite, sozinho, depois de um dia ruim? Anote duas ou três situações que se repetem.
- Monte um plano do tipo «se..., então...» para o seu momento de maior risco: «Se passar das 23h e eu estiver sozinho, deixo o celular em outro cômodo.» Planos nesse formato ajudam as pessoas a atingir suas metas 3.
- Dificulte o acesso. Um bloqueador, nada de celular ou computador na cama, um horário fixo para desligar as telas.
- Deixe a vontade passar. Saia do cômodo, solte o ar mais devagar do que puxa, diga para si mesmo o que está sentindo. A página para a hora da vontade mostra o passo a passo.
- Cuide do que está por trás. Se for estresse, solidão ou tédio, encontre outra coisa que resolva isso.
- Conte para alguém e encare um deslize como informação, e não como prova de que você fracassou.
A versão completa está no nosso guia como parar de ver pornografia.
Gooning é pecado ou haram?
Muita gente pergunta se gooning é pecado ou haram. Não somos uma organização religiosa. Se a sua fé é importante para você, esse é um motivo legítimo para querer parar, e os métodos desta página funcionam qualquer que seja o seu motivo.
Perguntas frequentes
O que significa gooning?
Gooning são sessões muito longas de edging com pornô, muitas vezes durante horas. A palavra se espalhou pelo Reddit e pelo TikTok nos últimos anos.
Gooning faz mal?
Nem toda sessão causa prejuízo, mas vira problema quando as sessões passam do tempo que você queria, viram a sua principal forma de lidar com as coisas ou começam a custar sono, trabalho ou relacionamentos.
Gooning faz mal à saúde?
Quase não há pesquisa sobre o gooning em si. Os custos mais claros são sono e tempo perdidos. As evidências sobre a função sexual são mistas, então procure um médico se notar algum problema.
Como eu paro com o gooning?
Repare em quando as sessões começam, monte um plano do tipo «se..., então...» para esse momento, dificulte o acesso com um bloqueador, deixe a vontade passar em vez de brigar com ela e conte para alguém. Encare um deslize como informação.
Fazer gooning todo dia faz mal?
Se acontece todo dia e você preferia que não acontecesse, ou se está custando alguma coisa, é sinal de que isso tem mais controle sobre você do que você gostaria.
Gooning vicia?
Os pesquisadores não usam a palavra vício nesse caso. O que eles observam é a perda de controle sobre o comportamento sexual. Sessões longas que você não consegue interromper, mesmo querendo, são um sinal que merece ser levado a sério.
Quer um plano para o seu próprio padrão? Faça o teste privado de 4 minutos. Está lutando contra uma vontade agora? Abra a página da vontade.
O que é esta página
Esta página é educativa. Não é um diagnóstico nem um conselho médico. A WINNR não é um tratamento nem uma terapia. Se o consumo de pornografia prejudica seriamente a sua vida, fale com um profissional habilitado; se você está em crise, procure os serviços de emergência do seu país.
Referências
- World Health Organization. ICD-11, 6C72 Compulsive sexual behaviour disorder. icd.who.int
- Landripet, I. & Štulhofer, A. Is pornography use associated with sexual difficulties and dysfunctions among younger heterosexual men? Journal of Sexual Medicine, 2015; 12:1136-1139. doi.org/10.1111/jsm.12853
- Gollwitzer, P. M. & Sheeran, P. Implementation intentions and goal achievement: a meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 2006; 94 studies, d = 0.65.